Ngủ ngon mỗi đêm
Quán tính giấc ngủ: vì sao ngủ dậy vẫn mệt, lờ đờ và cách tỉnh nhanh
Quán tính giấc ngủ là trạng thái lờ đờ sau khi thức dậy, thường kéo dài 15–30 phút, nặng hơn khi bị đánh thức từ giấc sâu hay đang thiếu ngủ. Ánh sáng giúp tỉnh