Phòng ngủ, nệm & gối
Không có tư thế đúng cho mọi người. Nằm nghiêng phổ biến và có lợi cho người ngáy, trào ngược, bà bầu; nằm ngửa dễ ngáy; nằm sấp mỏi cổ. Trẻ dưới 1 tuổi luôn nằ
Giấc ngủ theo tuổi
Ba tháng đầu buồn ngủ và tiểu đêm, ba tháng giữa dễ chịu hơn, ba tháng cuối khó tìm tư thế. Từ tuần 28 nên đi ngủ nằm nghiêng; trái hay phải và khi nào cần đi k
Khi giấc ngủ trục trặc
Chân không yên là thôi thúc phải cử động chân, nặng lên khi nằm nghỉ buổi tối, đỡ khi đi lại. Bệnh liên quan thiếu sắt, di truyền, thai kỳ, bệnh thận.
