Hiểu giấc ngủ
Ngủ sâu sóng chậm N3: giai đoạn phục hồi của cơ thể khi ngủ
Ngủ sâu N3 là lúc sóng não chậm và cao, khó đánh thức nhất, hormone tăng trưởng tiết mạnh. Chiếm khoảng 15–25% đêm ở người trẻ, dồn vào đầu đêm, giảm theo tuổi.
#mộng du
Hiểu giấc ngủ
Giấc ngủ theo tuổi
Trẻ hoảng sợ ban đêm (night terror) khác ác mộng thế nào, cha mẹ làm gì
Hoảng sợ ban đêm xảy ra trong giấc ngủ sâu đầu đêm: trẻ la hét, mắt mở mà không tỉnh, sáng ra không nhớ. Khác ác mộng ra sao, vì sao đừng đánh thức, khi nào đi
Khi giấc ngủ trục trặc
Mộng du: vì sao người ta đi lại khi đang ngủ và cách giữ an toàn
Mộng du xảy ra khi não thức nửa chừng từ giấc ngủ sâu: phần vận động bật, phần ý thức vẫn ngủ. Hay gặp ở trẻ và thường tự hết; điều cần lo là an toàn.
Khi giấc ngủ trục trặc
Nói mơ khi ngủ: vì sao lại nói trong lúc ngủ và có đáng lo không
Nói mơ rất phổ biến, nhất là ở trẻ em, và thường vô hại. Lời nói mơ rời rạc, không phải lời thật lòng. Cần đi khám khi kèm la hét, đánh đấm, ngừng thở.