#chuyển hoá

Nợ ngủ và ngủ bù cuối tuần: có trả được giấc ngủ đã thiếu không

Ngủ bù cuối tuần giảm mệt, nhưng thí nghiệm cho thấy không xoá hết tác hại của thiếu ngủ trong tuần. Ngủ đủ đều đặn mỗi đêm vẫn hơn ngủ nướng tới trưa.