Giấc ngủ theo tuổi
Hoảng sợ ban đêm xảy ra trong giấc ngủ sâu đầu đêm: trẻ la hét, mắt mở mà không tỉnh, sáng ra không nhớ. Khác ác mộng ra sao, vì sao đừng đánh thức, khi nào đi
Giấc ngủ theo tuổi
Phụ nữ than mất ngủ nhiều hơn khoảng 1,4 lần nhưng khi đo lại thường ngủ sâu hơn; đàn ông bị ngưng thở khi ngủ nhiều hơn. Khác biệt đã đo được và chỗ còn tranh
Ngủ ngon mỗi đêm
Quán tính giấc ngủ là trạng thái lờ đờ sau khi thức dậy, thường kéo dài 15–30 phút, nặng hơn khi bị đánh thức từ giấc sâu hay đang thiếu ngủ. Ánh sáng giúp tỉnh
