#giai đoạn REM

Rượu bia và giấc ngủ: vì sao dễ ngủ nhưng ngủ không ngon

Rượu bia giúp thiếp đi nhanh nhưng làm nửa sau đêm chập chờn: tỉnh giấc, mơ dồn dập, khát nước, ngáy to. Cơ thể quen dần nên không thể dùng rượu để chữa mất ngủ