Hiểu giấc ngủ
Thiếu ngủ ảnh hưởng cơ thể thế nào: tim mạch, cân nặng, miễn dịch
Vài đêm ngủ 4–5 tiếng làm đường huyết kém, đói hơn, phản xạ giảm. Về lâu dài, ngủ ngắn liên quan tới béo phì, bệnh tim và dễ cảm hơn — liên quan chưa chắc là nh