Nhịp ngủ & thói quen
Nợ ngủ và ngủ bù cuối tuần: có trả được giấc ngủ đã thiếu không
Ngủ bù cuối tuần giảm mệt, nhưng thí nghiệm cho thấy không xoá hết tác hại của thiếu ngủ trong tuần. Ngủ đủ đều đặn mỗi đêm vẫn hơn ngủ nướng tới trưa.
Nhịp ngủ & thói quen
Ngủ bù cuối tuần giảm mệt, nhưng thí nghiệm cho thấy không xoá hết tác hại của thiếu ngủ trong tuần. Ngủ đủ đều đặn mỗi đêm vẫn hơn ngủ nướng tới trưa.
Động vật ngủ & mơ
Sứa lộn ngược Cassiopea không có não vẫn ngủ: ban đêm co bóp chậm, phản ứng kém và ngủ bù khi bị quấy (Nath và cộng sự, 2017). Giấc ngủ có thể có từ rất xa xưa.