#bịt mắt nút tai

Ngủ trên máy bay, tàu đêm và xe khách giường nằm đường dài

Ngủ trên máy bay, tàu đêm, xe giường nằm: chọn chỗ hợp lý, chặn ánh sáng và tiếng ồn, đỡ cổ chắc; bay trên 4 giờ nhớ vận động chân, đi xe khách nhớ thắt dây an