#cà phê và ngủ trưa

Ngủ trưa bao lâu là tốt: giấc ngắn 20 phút và giấc dài 90 phút

Ngủ trưa khoảng 10–20 phút giúp tỉnh táo mà không lờ đờ; giấc 30–60 phút dễ dậy mệt. Ngủ trưa dài trên một giờ đều đặn liên quan một số vấn đề sức khoẻ.