Ngủ ngon mỗi đêm
Sữa ấm, chuối, kiwi: món ăn giúp ngủ có bằng chứng tới đâu
Sữa ấm, chuối, kiwi, anh đào chua, trà hoa cúc được truyền là giúp ngủ nhưng bằng chứng còn yếu. Tránh ăn quá no, cà phê, rượu buổi tối là điều đáng tin hơn.
#chuối
Ngủ ngon mỗi đêm