#dậy sớm

Nút báo lại (snooze): ngủ thêm 9 phút có ích hay có hại

Bấm báo lại ngủ thêm vài phút không làm khoẻ hơn, nhưng thí nghiệm 2023 thấy cũng không gây lờ đờ ở người quen bấm. Phải bấm mỗi sáng thường là dấu hiệu ngủ chư