#nếp ngủ

Bé 1–5 tuổi ngủ bao nhiêu: giấc trưa, giờ đi ngủ và nếp ngủ cho trẻ

Theo AASM, trẻ 1–2 tuổi cần khoảng 11–14 giờ ngủ, trẻ 3–5 tuổi khoảng 10–13 giờ, tính cả giấc trưa. Khi nào bé bỏ ngủ trưa, giờ đi ngủ hợp lý và nếp chuẩn bị tr