#thay gối

Chọn gối theo tư thế ngủ: nằm nghiêng, nằm ngửa, nằm sấp cần gối gì

Nằm nghiêng cần gối cao và chắc, nằm ngửa cần gối vừa đỡ gáy, nằm sấp cần gối rất thấp. Các loại ruột gối, gối phụ, cách tự kiểm gối và bao lâu nên thay gối mới