Hiểu giấc ngủ
Đồng hồ sinh học và giải Nobel 2017 về nhịp ngày đêm của cơ thể
Nobel Y sinh 2017 trao cho Jeffrey Hall, Michael Rosbash và Michael Young vì tìm ra cơ chế đồng hồ sinh học: gen period ở ruồi giấm tạo vòng tự hãm gần 24 giờ.
#nhân trên chéo
Hiểu giấc ngủ
Nhịp ngủ & thói quen
Cú đêm và chim sớm: chronotype là gì, có đổi được không
Chronotype là kiểu giờ bẩm sinh do gen, tuổi và ánh sáng quyết định. Ánh sáng sáng sớm và giờ dậy đều kéo được đồng hồ sớm hơn 1–2 giờ, khó đảo ngược.
Văn hoá giấc ngủ
Ánh đèn điện đã thay đổi giấc ngủ loài người thế nào
Đèn điện kéo dài buổi tối và làm đồng hồ sinh học lùi muộn: một tuần cắm trại chỉ có ánh sáng tự nhiên kéo giờ tiết melatonin sớm lên khoảng hai giờ (Wright, 20